گەلەری میدیای چارزان: کۆکراوەی وێنە و ڤیدیۆکان.
پاراستنی تەندروستی دەم و ددانی دایک لە سەردەمی دووگیانیدا ڕاستەوخۆ بەستراوەتەوە بە تەندروستی گشتیی دایکەکە و گەشەی دروستی کۆرپەکەی. ئەم فۆڵدەرە زانیارییە هۆشیارییەکی گشتگیر سەبارەت بە گۆڕانکارییە فسیۆلۆجییەکان و شێوازی چاوەدێریکردنی ددان پێشکەش دەکات.
گرنگیدان بە تەندروستیی دەم و ددان لە کاتی دووگیانیدا پێویستە، چونکە گۆڕانی هۆڕمۆنەکان مەترسیی هەوکردنی پووک و کلۆربوونی ددان زیاد دەکات، و باشترین کات بۆ چارەسەری ئاسایی سێ مانگی دووەمی دووگیانییە. هۆکارەکانی تێکچوونی ددان لە دووگیانیدا. ✔️گۆرانی هۆڕمۆنەکان:هۆکارە بۆ هەوکردن، ئاوسان و خوێنبەربوونی پووک. ✔️ڕشانەوە و دڵ تێکهەلبوون: ترشالۆکی گەدە مینای ددان لاواز دەکات. ✔️گۆڕانی خۆراک: زۆر خواردنی شیرینی لە کاتی بێتاقەتیدا.
